Tre, tension and trauma releasing exercises

T.R.E. (Tension and trauma releasing exercises) è un metodo corporeo che si avvale di semplici esercizi fisici attraverso i quali è possibile stimolare nel corpo il tremore neurogeno e movimenti involontari che permettono il completamento di risposte che in passato sono rimaste bloccate, dando così origine ad una reazione traumatica nel corpo.

Che cos’è il tremore neurogeno?

Il tremore neurogeno è una forma di tremore muscolare osservabile in natura comune a tutti i mammiferi.
Attraverso il tremore neurogeno vengono scaricate le tensioni neuro-muscolari prodotte dallo stress quotidiano, da traumi o anche da un’intensa pratica sportiva.

Benefici della pratica T.R.E

  • rilassamento mentale
  • scioglimento di rigidità fisiche
  • rilascio tensioni fisiche ed emotive
  • prevenzione e rilascio di contratture muscolari
  • benessere
  • ripristino dei confini
  • aumento dell’autostima
  • miglioramento della postura
  • diminuzione di preoccupazione ed ansia
  • potenziamento dell’energia vitale
  • equilibrio del ritmo sonno / veglia
  • ampliamento resilienza
  • riduzione dei sintomi post traumatici
  • sollievo da stati dolorosi, cronici e non, come per esempio: dolori mestruali, fibromialgia, emicrania, cervicale ecc…

Video dimostrativo

In questo video viene ripresa una sequenza di tremore neurogeno.
Sto tremando in modo involontario, le mie gambe, il bacino, la pancia, il diaframma, il petto è scosso da un tremore che accade naturalmente e che mi ha portato, sia durante la sessione che dopo, ad un profondo rilassamento.

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