Il Metodo T.R.E.  (Tension & Trauma Releasing Exercises) è un metodo corporeo che si avvale di semplici esercizi fisici che aiutano il corpo a scaricare le tensioni, lo stress, le memorie traumatiche.
Più precisamente, attraverso gli esercizi mirati di questo metodo, il corpo entra in uno stato di rilassamento profondo, con numerosi benefici per la salute fisica e psicologica, tra cui il miglioramento della qualità del sonno, la riduzione del dolore cronico e un maggiore benessere emotivo generale.

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