Il Metodo T.R.E. (Tension and Trauma Releasing Exercises) è una tecnica che cosente di rilasciare le tensioni muscolari, lo stress e le emozioni represse attraverso una serie di esercizi che stimolano il tremore neurogeno, una vibrazione naturale innata. Questo tremore aiuta a scaricare lo stress, le tensioni e i traumi che possono essere trattenuti nel corpo.
PERCHÈ HO SCELTO IL METODO T.R.E
Amo questa tecnica molto potente che non guida e non razionalizza ma semplicemente lascia parlare il corpo, gli permette di esprimersi e prendesi spazio.
Attraverso il Metodo T.R.E. ho imparato a fidarmi del mio corpo e del mio sistema nervoso, ripristinando sani confini.
Porta ascolto, presenza e consapevolezza corporea.
Lavora sull’equilibrio, la resilienza, i confini, la riparazione del trauma e l’autoregolazione del Sistema Nervoso Autonomo.
Perché è importante lavorare con il corpo?
Perché il trauma non è qualcosa che dipende da un evento accaduto, il trauma è nel corpo.
E’ energia che si era mobilitata per far fronte ad una determinata situazione ma che per qualche motivo è rimasta bloccata nel corpo. Ecco perché per sbloccare memorie traumatiche occorre lavorare con il corpo.
Il Metodo T.R.E.® aiuta il corpo a uscire dallo stato di attivazione cronica “lotta o fuga” (sistema simpatico) e a riattivare la modalità di “riposo e rigenerazione” (sistema parasimpatico).
Questo video mostra il mio tremore neurogeno
Sto tremando in modo spontaneo, le mie gambe, il bacino, la pancia, il diaframma, il petto è scosso da un tremore che accade naturalmente e che mi ha portata ad un profondo rilassamento.
5 minuti al giorno, a fine giornata, sono per me di grande beneficio.