Praticare il Metodo T.R.E. in gruppo significa fare esperienza, insieme ad altre due persone, di tutti e 7 gli esercizi che compongono la sessione. La mia presenza è totale ma divisa su tre persone che è possibile si influenzino positivamente anche a vicenda.
A volte accade, per esempio, che una persona inizi a ridere come rilascio emozionale e anche le altre persone si facciano prendere dallo stesso rilascio ridendo loro stesse.
Che cos’è T.R.E. ?
T.R.E. è un metodo ideato per alleviare tensioni fisiche, emotive, psicologiche attraverso specifici esercizi che facilitano il rilassamento muscolare tramite il tremore neurogeno. Durante una sessione di Metodo T.R.E. viene stimolata l’autoregolazione del Sistema Nervoso Autonomo, con la sollecitazione del Sistema Parasimpatico.
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A chi è adatto il gruppo T.R.E. ?
Il metodo è adatto a tutti poiché consente di percepire di più se stessi e aumentare così la propria consapevolezza e resilienza.
Consigliato in particolare a chi:
- si sente teso (nel corpo e/o nella mente), chi soffre di stress, di ansia, di irritabilità, di fobie.
- ha contratture nel corpo, in particolare nella zona pelvica, nella spalle, nel diaframma, nella colonna vertebrale.
- ha problemi di sonno, chi alterna momenti di profonda stanchezza e momenti di iperattività.
- si sente sregolato nelle proprie emozione (o le reprime o ne rimane sopraffatto).
- soffre di dolori fisici come dolori articolari, fibromialgia, endometriosi, dolori mestruali.
- ha disfunzioni sessuali, fisiche o psicologiche.
- desidera aumentare la propria autostima e vivere in serenità la propria vita, con centratura interiore e senso di benessere.
E’ importante praticare T.R.E. con frequenza settimanale per ottenere risultati positivi costanti e duraturi.
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